Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 77,03g | Prot: 104,02g | Carbs : 149,83g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Атрус Хлеб Дарницкий, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Almoço: Президент Сыр Салакис, Простоквашино Сметана 25%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Outros: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Мандарины, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Сметанин Сливки 10%, Кофе. mais...
|
|
3284 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tasmaniya1961
|