Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 49,91g | Prot: 145,08g | Carbs : 168,66g.
Pequeno Almoço: Paprika (Punainen), Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Sitruunamehu, Cashewpähkinät, Kurkku, Cocovi Spirulina, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Jantar: Parsakaali (Pakaste), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti. Snacks/Outros: Avokado, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Pudding Chocolate, Banaanit, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Arla Rasvaton Raejuusto. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|