|
В очередной раз убеждаюсь, что у каждого человека свой секрет стройности!
Спасибо Правильному Питанию и залу! Спустя 3 месяца моей жизни в FS:
БЫЛО: СТАЛО:
Вес — 49,0 48,3
ОБ
(каждое
бедро) — 54 см 51,5 см
ОТ — 64 см 61,5 см
ОП — 91 см 90 см
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3457 kcal
|
Líp: 227,38g | Prot: 224,87g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Гарнец Рисовая Мука. Almoço: Сыр Домашний, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог, Сливочное Масло, Яйцо. Snacks/Outros: Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Обезжиренный), Алтай Кедровое Масло, Укроп. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|