|
Сбросила ещё немного, итого, почти за 2 месяца я скинула всего 3 кг. Почитала, посмотрела что на ФС пишут и решила, что как-то маловат результат для такого периода времени. Но вопрос чего не хватает? Тренируюсь интенсивно 2 раза в неделю в зале, за питанием слежу, вписываюсь в свои 1400 ккал, срывы бывают, отрицать не буду, но в целом я во многом себя ограничиваю. Читаю ФС: из активности у людей погулять с собакой или потренироваться легонько дома, либо вообще без тренировок и тоже со срывами теряют по 3-5 кило за месяц и при этом пишут «1400 кал это так мало, хватит разве что на диване полежать, поморгать». Как???? Нельзя пользоваться магией вне Хогвартса 😭 Расскажите как худеете вы и какие результаты, с удовольствием послушаю.
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 58,39g | Prot: 64,39g | Carbs : 173,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Молоко, Творог 18%. Almoço: Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские. Jantar: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Черный, Хек Жареный, Рис Вареный. Snacks/Outros: Mamba Жевательные Конфеты, Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Чернослив, Финик. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 24
 Comentários
надо учитывать ещё и то, что вес у вас маленький
03 mar 18 por membro: memesprokotov
|
худеть уже некуда, вот организм и сопротивляется.
03 mar 18 por membro: lorik41
|
У меня тоже медленно уходит, и это нормально- так как по сути лишнего веса мало, организм всегда тяжело расстаётся с этими последними лишними кг)
03 mar 18 por membro: tanusha-voronina16
|
Так у меня и рост ведь маленький) всего 156 см
03 mar 18 por membro: Кс.
|
Я тоже тренируюсь 2-3 раза в неделю, ПП 1350 калл, срывы бывают раз в неделю, вес стоит 🙁
03 mar 18 por membro: Kaxrutka
|
Посмотрите на свой вес!) Он небольшой! Отлично у вас уходит!)))
03 mar 18 por membro: Irish Wise
|
за 3 месяца тренировок с перерывами и попыткой придерживаться 1400 ккал, со срывами, вес уменьшился всего на 1,5 кг, а потом вернулся. но по внешнему виду я вижу изменения тела, благодаря спорту больше
03 mar 18 por membro: Katrin_chayka
|
Мой рост тоже, 155 всего. В идеале 45,расслабилась и 49(все,не могу в джинсы залезть) раньше быстрей худкла, сейчас 30 тник и медленней(вообще сделайте день 1200 допустим, пару дней можно. Затем вновь 1400,потом 1300,можно посмотреть результат. Можно буч попробовать. Кардио желательно раза три четыре в неделю, силовые. Плюс много белка есть, чтоб худеть и мышцы сохранить) в принципе на 1400 кило в неделю у меня уходит)
03 mar 18 por membro: милашка555
|
Такая же ерунда. Надо сбросить всего 5кг.это мало для моего роста, вот организм и сопративляется .
03 mar 18 por membro: juliavasil1
|
3 кг за 3 месяца хороший результат!!
03 mar 18 por membro: Vik883
|
пейье больше воды, вес будет уходить быстрее)
03 mar 18 por membro: Qazawqaz
|
сами подумайте или человек весит 85 и теряют 5 кг или 65 и теряет 5 ,сроки разные
03 mar 18 por membro: ∆Darya∆
|
Вот уж чего-чего, а воды я пью немерено) больше уже некуда, я водохлёб знатный)
03 mar 18 por membro: Кс.
|
всё будет хорошо,не спешите
03 mar 18 por membro: ∆Darya∆
|
Для вашего веса это нормальный сброс. медленно, но верно и качественно
03 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
03 mar 18 por membro: YaUmnica
|
Это очень хороший результат для Вашего веса
03 mar 18 por membro: gulnaztender
|
У меня тоже рост 156))
Вес начальный был 55
тоже до 50 пока скидываю)
Предлагаю нам с вами списаться для поддержки 🤗
03 mar 18 por membro: tanusha-voronina16
|
Таня, я не против, давайте)
03 mar 18 por membro: Кс.
|
Высесть в Вайбере или в Вотсапе ? Или вк можно))
03 mar 18 por membro: tanusha-voronina16
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|