Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 40,51g | Carbs : 135,11g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Café Expresso, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. Almoço: Subway Tomate, Alface, Peito de Frango, Sora Macarrão Integral. Jantar: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Pepsi Pepsi Zero, Brahma Cerveja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Goiaba, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Royal Gelatina Zero. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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