Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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126,8 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 39,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 10,39g | Prot: 166,66g | Carbs : 11,29g.
Pequeno Almoço: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Almoço: Oporto 1/4 Chicken (No Sauce), Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Jantar: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Snacks/Outros: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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