Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 50,59g | Prot: 81,46g | Carbs : 202,03g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Кофе, Красное Яблоко. Almoço: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Избенка Сыр Адыгейский, Карп. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Магнит Манго, Кофе. Snacks/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|