Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
107 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 55,77g | Prot: 106,05g | Carbs : 81,68g.
Pequeno Almoço: Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Сыр Пармезан (Твердый), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Multigrain (6г), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Heinz Соус Барбекю, Чеснок, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Помело. mais...
|
|
3425 kcal
|
Exercício:
Хотьба 03.03 - 1 hora, Эллипс - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de platoniwan
|