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Hoy he retomado los entrenamientos Triatlón 54 km de Bici, 3000 metros de Natación y 1 hora de Gym. He quemado 2395 calorias.
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61,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 75,92g | Prot: 61,36g | Carbs : 187,70g.
Pequeno Almoço: Kale, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Manzana, Hacendado Galletas Digestive. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Huevo Duro, Eroski Macedonia de Verduras. Jantar: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Consum Espinaca Fresca, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. Snacks/Outros: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Hacendado Galletas Digestive. mais...
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peso estável
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