Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 99,57g | Carbs : 246,66g.
Pequeno Almoço: Rondele Творожный Сыр, Красный Лук, Верес Лечо Болгарское, Diet&Diary Тыква на Пару , Ярмарка Пшено, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Помидоры, Морковный Кекс с Цедрой, Орешками Пекан, Клюквой и Изюмом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Jantar: Голубцы из Постной Говядины (Yulya_Bikk), Капуста. Snacks/Outros: Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага (Calorizator), Финик, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Calorizator Киви , Belvita Печенье Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Rondele Творожный Сыр, Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первомайские Деликатесы Говядина Деликатесная. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora e 58 minutos, Кардио (ходьба) - 2 horas e 49 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|