Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Líp: 28,70g | Prot: 40,81g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: Сухари, Суп с Фрикадельками. Almoço: Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Jantar: Магнит Помело. Snacks/Outros: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Чай. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de я Иринка
|