Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2581 kcal
|
Líp: 114,90g | Prot: 147,26g | Carbs : 245,52g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Первым Делом Сыр Костромской, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Куриная Грудка Отварная, Лайм Капуста Тушеная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Jantar: Салат с Курицей. Snacks/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Финик, Каждый День Сыр Костромской, Груши, Финик, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
|
|
3264 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|