|
Как же я счастлива!!!! За несколько лет впервые ниже, чем 70! Теперь верю, что получится ✨
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 59,50g | Prot: 76,40g | Carbs : 134,14g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые (Имбирь и Лимон) , Ежевика, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао-Порошок (Несладкий), Ого Овсяные Отруби, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое). Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перепелиное Яйцо. Jantar: Минтай Запечённый, Тилапия в Духовке. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Slim Style Шоколад Горький с Семенами Льна 77%, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mais...
|
|
535 kcal
|
Exercício:
Массажный хулахуп - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|