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😊 73,1 kg👍👍👌600 Gramm weniger .Durch Shopig
in Essen (Limbecker Platz,u.s.w.😂😂😂)
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73,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 100,33g | Prot: 63,16g | Carbs : 228,98g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Rührei, Gut von Holstein Ascheberger, Castello Höhlenkäse, GutBio Lyoner mit Paprika. Almoço: Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Haltbare Schlagsahne, Physalis, Erdbeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Jantar: Pfirsichkuchen. Snacks/Outros: Berliner, Speiseeis. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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