Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2012
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94,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1986 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 77,45g | Carbs : 291,68g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea. Almoço: Smart Pop Buttery Flavour, Fuji Apples, Beef Merlot. Jantar: Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Veggie Burgers. Snacks/Outros: Simple Pleasures Moments, Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples, Fair Trade Dark Chocolate, Greek Yogurt 2%, Bananas, Oikos Greek Yogurt. mais...
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5423 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Pilates - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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