|
Рано говорить, что дело пошло, но тенденция хорошая:)
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
629 kcal
|
Líp: 26,24g | Prot: 23,22g | Carbs : 76,28g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Виктория Хлеб Хуторской , Бананы. Almoço: Santa Maria Tortilla Chips Salted. Jantar: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Картофель. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 3 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|