Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 73,28g | Prot: 84,82g | Carbs : 150,80g.
Pequeno Almoço: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Walnootolie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Jantar: Lucy Kokosolie Vloeibare, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie, Campina Slagroom Royale, Citroencake, Ooomega Macchiato, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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