|
17,8%
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 176,37g | Carbs : 71,76g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Черешня. Jantar: Куриная Грудка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сухарики Ржаные. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|