Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 64,52g | Prot: 82,11g | Carbs : 124,31g.
Pequeno Almoço: Auchan Cereales de Arroz Sabor Chocolate, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva, Pepino Dulce. Almoço: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Arroz Blanco, Caldo de Pollo. Jantar: Hacendado Quesitos Light, Huevo Cocido, Caldo de Pollo, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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