Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Líp: 25,08g | Prot: 59,97g | Carbs : 57,74g.
Almoço: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 7-11光和沙拉 和風醬, 無糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 一日野菜. Jantar: 皮蛋, 玉米筍, 軟滑豆腐, 小白菜. Snacks/Outros: 7-11 **美式咖啡. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Escalada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rubytzeng
|