Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
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49,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Líp: 25,08g | Prot: 59,97g | Carbs : 57,74g.
Almoço: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 7-11 7-11光和沙拉 和風醬, 無糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮), 7-11 一日野菜. Jantar: 皮蛋, 玉米筍, 軟滑豆腐, 小白菜. Snacks/Outros: 7-11 **美式咖啡. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rubytzeng
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