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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 134,53g | Carbs : 55,90g.
Almoço: Suco de Limão, Cebolas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lya.k
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