Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 112,60g | Prot: 216,40g | Carbs : 120,70g.
Pequeno Almoço: Arla Keso Naturell 4%. Almoço: Sorundakorv Chorizo. Jantar: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar, Nutramino Proteinpulver. Snacks/Outros: Pauluns Supergranola, Lindahls Kvarg Hallonsmak, ICA Morötter , Pågen Hönökaka, Arla Hushållsost 26%, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de assad.chamoun76
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