Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 79,36g | Prot: 75,50g | Carbs : 194,51g.
Pequeno Almoço: Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Restoria Пельмени Рыбные. Almoço: Кофе, Сушеный Ананас, Творожная Масса, Блинчики, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Jantar: Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Outros: Royal Forest Какао Бобы. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оксана1421
|