Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 33,64g | Prot: 48,97g | Carbs : 103,92g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе с Молоком, Эмиль Сметана 15%, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Творог 5%. Almoço: Рахат Гусиные Лапки -Конфеты , Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Jantar: Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Печенье, Ulker Luna, Супродин Q-Энзим 10 Витамины . mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Limpeza - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|