Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 44,69g | Prot: 113,73g | Carbs : 95,36g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Яичница. Almoço: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Jantar: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Outros: Epica Йогурт Клубника, Океан ТРК Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Планка - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de myhavkedah
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