Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Líp: 64,89g | Prot: 175,30g | Carbs : 147,20g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Almoço: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|