|
два кусочка копченой скумбрии не прошли даром(
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 57,99g | Prot: 105,01g | Carbs : 185,79g.
Pequeno Almoço: Белый Арап Кофе Белый Арап, Нескафе Кофе, Апельсин, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Сердце Куриное, Тушеные Овощи. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Soba Гречневая Лапша, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. Snacks/Outros: То, Что Надо! Желе с Ароматом Клубники. mais...
|
|
3599 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина84
|