Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 54,29g | Prot: 70,11g | Carbs : 168,64g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, торт "Женский каприз", Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Борщ постный, Экомилк Сметана 30%. Jantar: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Грецкие Орехи, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Стейки Зубатки с Луком, Запечённый в Фольге. Snacks/Outros: Пирожки с маком и изюмом. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|