Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 92,17g | Carbs : 125,33g.
Pequeno Almoço: AH Basic Topping, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Almoço: Rijstpapier met Groenten en Vlees en/of Garnalen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Jantar: Almhof Roomyoghurt Walnoot Griekse Honing, AH Ongezouten Pinda's, AH 7 Soorten Granen en Zaden, AH Biologische Tofu, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Conimex Knoflook Paste, Monini Olijfolie Classico, AH Spinazie Vers. Snacks/Outros: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, AH Zoete Kleine Appeltjes. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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