Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 61,39g | Prot: 79,88g | Carbs : 222,42g.
Pequeno Almoço: Ahmad Tea Молочный Улун, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Almoço: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Спагетти, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Coca-Cola Кола, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de konkovasidirkina
|