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emi.lai
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05 mar 18
Jornal de emi.lai, 05 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
62,6 kg
Perdidos até agora:
11,3 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 março 2018:
1318 kcal
Líp: 82,05g | Prot: 46,32g | Carbs : 119,20g.
Pequeno Almoço:
Roasted Almonds.
Almoço:
Avocado, Bean Soup (Home Recipe).
Jantar:
Mixed Nuts.
Snacks/Outros:
Apple.
mais...
2215 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,3 kg por Semana
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