Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 162,24g | Carbs : 116,94g.
Pequeno Almoço: Кофе, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Almoço: Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Jantar: Азбука Вкуса Хлеб Bio Ржаной Stroeck, Редис, Помидоры, Heinz Карри Соус, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. Snacks/Outros: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Now Sports CLA Extreme, Now Omega-3. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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