Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 63,53g | Prot: 82,16g | Carbs : 181,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Tomato Sauce, Morrisons Potato Wedges, Scrambled Egg, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Granny Smith Apples, McVitie's Hobnob Snack Bar. Snacks/Outros: Hula Hoops BBQ Beef (25g). mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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