Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Líp: 110,16g | Prot: 154,55g | Carbs : 119,88g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café, Ovo. Almoço: Tomates, Rabanetes, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ameixa Seca, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CreytinhoS
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