Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 61,66g | Carbs : 67,18g.
Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lentilhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pronto Light Espinafre Refogado, Tomates. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressaalcantarabb
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