|
Пропустила утренний туалет☹️
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 44,59g | Prot: 86,31g | Carbs : 223,64g.
Pequeno Almoço: Кунжутное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Вода, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Мандарины, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. Jantar: Яичный Белок, Кефир 1%, Вода, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Outros: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Мандарины, Вода. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisak1309
|