Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 65,91g | Carbs : 197,60g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cafezinho. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Triunfo Bolacha Maizena, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g), Redubio Shake Diet. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Si 34
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