Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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108,1 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 128,22g | Prot: 128,07g | Carbs : 32,55g.
Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Beef Fat, Egg. Jantar: Calavo Avocado, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Darigold 40% Heavy Whipping Cream, Chosen Foods Avocado Oil, Spinach, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Garlic, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Egg, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nature Made Fish Oil 1200Mg. mais...
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5045 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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