Jornal de finesnow, 05 mar 18

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体脂肪率24.7
BMI27.4

72,8 kg Perdidos até agora: 7,5 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 março 2018:

832 kcal

Líp: 16,66g | Prot: 38,57g | Carbs : 130,79g. Pequeno Almoço: デイリーヤマザキおにぎり(紀州産たたき梅). Almoço: ウイダープロテインバーグラノーラ. Jantar: モヤシ炒め, 味噌ラーメン. mais...

1833 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...

A Ganhar 1,1 kg por Semana

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