Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
780 kcal
|
Líp: 25,54g | Prot: 80,70g | Carbs : 57,57g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный), Клубника, Пятерочка Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Филе Индейки. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrairfly
|