Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 53,85g | Prot: 116,67g | Carbs : 106,72g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая Каша на Воде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Говяжья Котлета на Пару, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко, Творог 5%, Арахис, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação - 44 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|