Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 69,80g | Prot: 137,16g | Carbs : 188,44g.
Pequeno Almoço: Творог 5%. Almoço: Сарделька, Макароны Отварные. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Куриная Печень, Белковый Салат. Snacks/Outros: Финик, Груши, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Conduzir - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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