Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 110,72g | Prot: 86,44g | Carbs : 36,36g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Ceviz. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de beskilocukk
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