Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 104,49g | Prot: 121,59g | Carbs : 215,37g.
Pequeno Almoço: Biofan Ahorn Siroop, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Healthy People Kefir Drink, AH Coburger Ham, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Jantar: Culiquick Pasta Quattro Formaggi, AH Spinazie Vers, Monini Olijfolie Classico, Conimex Knoflook Paste, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Biologische Tofu, AH 7 Soorten Granen en Zaden, AH Ongezouten Pinda's. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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