Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 109,20g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Плавленный Сыр, Хлеб Бородинский, Свежее Завтра Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Almoço: Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофель Отварной. Jantar: Чай, Куриное Филе, Избенка Кус-Кус с Овощами, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Бородинский, Плавленный Сыр. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de XeniaFrsnk
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