Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 84,64g | Carbs : 218,91g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Ryvita Crackerbread, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Corned Beef, McVitie's Hobnob Snack Bar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Sainsbury's Thin & Crispy Vegetable Pizza . Snacks/Outros: Hula Hoops BBQ Beef (25g). mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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