Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 89,52g | Prot: 61,80g | Carbs : 142,46g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Гурман Колбаса Полукопченая Брауншвейгская Оригинальная с Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Запеченный Картофель, Салат Овощной со Сметаной, Золотые Луга Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Магнит Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Snacks/Outros: Королевская Ватрушка, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|