Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 143,57g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Каждый День Арахис Необжаренный, Суп Овощной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastassiya_LWS
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