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Comecei ontem o JI. Vamos que vamos!
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 33,75g | Prot: 42,75g | Carbs : 174,33g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar. Almoço: Dafruta Suco de Caju, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Subway Tomate, Café com Açúcar, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Muffato Pão de Batata. Snacks/Outros: Sentir Bem Granola Mix de Cereais Cacau, Vitalin Farinha de Quinoa, Arma Zen Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Natural Life Farinha de Coco, Albumina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 20 minutos, Zumba - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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