Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 82,55g | Prot: 103,47g | Carbs : 134,88g.
Pequeno Almoço: Банан, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Груши. Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnishka
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